Vedeli ste že každých 10 rokov nám bez pravidelnej aktívnej námahy ubudne 5% svalovej hmoty? Pravidelnými Pilates cvikmi máte možnosť udržať svoje svaly pevné a elastické a zároveň pritom relaxovať. Keď dáte vašim myšlienkam voľný priebeh oddych bude dokonalý.

Pilates je cvičenie, pri ktorom sa až tak nezapotíte, nečakajte však iba „váľanie“ sa po podložke. Jednotlivé cviky sú navrhnuté tak, aby ste na svoje telo pôsobili rovnomerne vo všetkých svalových partiách. Koncentrácia na pohyb Vám prinesie príjemné uvoľnenie mysle a zbaví Vás stresu z náročného dňa.

Doprajte si kontrolované uvoľnenie a posilnenie Vášho tela. Privítajte deň s pozitívnym naladením a infikujte Vašich kolegov dobrou náladou a úsmevom. To všetko získate po efektívnom cvičení Pilates